ترانه آهنگ

"جریان" شامل یک تغییر حالت آگاهی در طی فعالیت است. اگرچه احساس تمرکز پر انرژی است اما به نظر می رسد عملکرد ذهن و بدن روی "خلبان خودکار" با حداقل تلاش آگاهانه انجام می شود. برخی مربیان و ورزشکاران از این امر "در منطقه" یاد می کنند. بعضی اوقات به حالت جادوگری گفته می شود و در واقع می تواند مثل خلسه احساس کند. بنابراین ، آیا می توانید تصور کنید که چگونه موسیقی می تواند با عملکرد جابجایی و بهبود یافته را برای خود یا مشتری جفت کند. برخی از ورزشکاران استفاده از موسیقی را برای کمک به تصاویر ذهنی خود در طول روزمرگی فعالیت خود ، اجازه می دهند که بتوانند "در منطقه" باشند. بسیاری از ورزشکاران برای دستیابی به سطح مشخصی از تمرکز و تمرکز قبل از بازی یا مسابقه از موسیقی به روش های مختلف استفاده می کنند. موسیقی آنها را قادر می سازد تا همه حواس پرتی های خارجی را کنار بگذارند تا بتوانند آنچه را که می خواهند در طول بازی به دست بیاورند ، تمرکز و تصور کنند.

 

 

 

حرکات موسیقی هماهنگ می توانند سطح تمرین شما را تغییر دهند

 

 

همگام سازی موسیقی شما با تمرین تکراری با افزایش میزان بازده کار مرتبط است. تحقیقات از جنبه همزمان ریتم به عنوان یک قطعه مهم در مهارت و عملکرد پشتیبانی می کند. به عنوان مثال ، موسیقی می تواند حرکات را متعادل و تنظیم کند ، بنابراین عملکرد را طولانی می کند. آیا تا به حال آن تجربه را داشته اید که گوش دادن به یک سرعت سریع شما را با سرعتی سریع تر حرکت می کند و باعث می شود فعالیت شما درگیر شود؟ برعکس ، ما می توانیم این مسئله را برای کندتر (سرعت) که ممکن است منجر به کندتر یا برازنده تر سرعت و یا نیاز به تمرکز شود اعمال کنیم. با انتشار خبری از دانشگاه استنفورد ، محققان ادعا می کنند که قطعات خاص موسیقی می تواند باعث افزایش تمرکز یا افزایش آرامش شود. فکر کنید که در اسکیت بازی ، مهارت در تیراندازی با کمان ، پرتاب رایگان یا یک توپ گلف به چه چیزهایی نیاز دارید. به همین ترتیب ، موسیقی آرام بخش می تواند به خصوص در اضطراب و اعصاب قبل از مسابقه کمک شایانی کند.